アロマテラピーって？
アロマテラピーは、エッセンシャルオイル（精油）の香りを利用し、人間が本来持っている自然治癒力や免疫力に効果的に働きかける芳香療法です。
アロマテラピーで期待される効果
エッセンシャルオイルには４つの機能が備わっています。
●香りの嗅覚刺激作用
直接大脳辺縁系を刺激して精神神経系、自立神経系、免疫系、内分泌系に作用する。
●体に対する直接作用
抗菌、抗炎症作用など皮膚から浸透して体の機能に直接作用する。
●空間演出作用
その場の空気を和ませ、間接的に心に働きかける。
●生体の恒常性維持機構への働きかけ
植物の力を取り入れることで、自然治癒力を向上させる。
※これらの機能の相乗効果がアロマテラピーの効果であると言えるでしょう。エッセンシャルオイルには強い作用がありますが、アロマテラピーで使用する場合は薬物のように体の特定部分に作用するものだけではなく、直接、間接的に心と体に作用して身体全体に働きかけ、心身の両面に調和と安定をもたらす効果があります。
もっと知りたい方へ、ハートフルの推薦書籍・DVD・教材
手軽にアロマ体験！ ハートフルのおすすめグッズ
☆★☆まだまだあります！お勧めのアロマグッズはこちらから！★☆★
こんな方へ、アロマテラピーをオススメします
●不規則な生活でリズムが崩れている方
●毎日、遅くまでお仕事で疲労感が取れない方
●長時間のワークで肩コリや背中のハリを感じている方 など
ハートフルが提案する、アロマを使ったホームケア
【芳香浴】
●芳香器を使って、熱や風を利用し香りを室内に拡散させて楽しみます。
芳香器には、キャンドルの熱を利用した「アロマバーナー」、電気の熱を利用した「アロマライト」、電気圧で精油をミスト状にする「ディフューザー」などがあります。
●マグカップに張ったお湯に精油を数滴落とすだけで、お湯の蒸気とともに精油が香ります。
精油１本あれば、オフィスや旅先のホテルなどでも気軽に楽しめるのでオススメですよ。
●ティッシュペーパーに精油を1〜2滴落とし、これを枕元やデスクに置いたり、また持ち歩くと外出先でも香りを楽しむことができます。
【沐浴（アロマバス）】
●全身浴
38℃程度のややぬるめのお湯に精油を5滴程度落とし、ゆっくりかき混ぜ、香りの湯気あがったところでゆっくりと つかりましょう。
精油は水に溶けにくい性質があるので、10ml程度の「バスオイル」や「バスソルト」で薄めて使用することをお勧めします。そうすることで精油が肌に触れるのを防ぐこともできます。
幼児や高齢者、敏感肌の方は、精油の量を少なめにしましょう。
●半身浴、手浴、足浴
精油は3滴程度を使用します。全身浴と同じように、「バスオイル」や「バスソルト」で希釈することをオススメします。
