骨盤矯正って？
骨盤矯正とは、骨盤のゆがみ修正することによって、人間が本来もつ正しい姿勢と骨格を取り戻すことです。
姿勢が良くなるだけにとどまらず、肩こり、腰痛、血行不良など様々な体調不良が改善されることにつながります。
正常な骨盤は、逆三角形の形をしており、背骨を支えています。ですので、骨盤がゆがむと、背骨の土台が傾いてしまいます。
直接影響のなさそうな頭部も、傾いた土台の上で真っ直ぐな位置を保とうとする影響で、背骨や首の骨に大きな負担がかかって曲がってしまいます。
骨盤矯正でゆがみを直すことは、全身のバランスを正常に戻すことにつながっています。
骨盤矯正で期待される効果
骨盤が正しい位置に戻ると、新陳代謝が活発になり、老廃物を排出しやすくなります。そのため、姿勢や体調不良の改善だけでなく、美肌効果が期待されます。下に下がって圧迫されて弱っていた胃や腸などの働きが活発化しますので、便秘も解消されダイエット効果も期待されます。
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こんな方へ、骨盤矯正をオススメします
＊お薬で症状が改善されても、すぐもとにもどってしまう方＊症状が改善されず慢性的に苦しんでいる方
＊下記の症状をお持ちの方
腰痛、О脚、ギックリ腰、首痛、肩こり、膝痛、股関節痛、椎間板ヘルニア、頭痛、冷え性、むくみ、めまい、不眠、貧血、慢性疲労、眼精疲労、虚弱体質、生理痛、生理不順、子宮筋腫、卵巣嚢腫、子宮内膜症、不妊症、更年期障害、内臓疾患、自律神経失調症 など
骨盤矯正の施術の流れ ーヒーリングスペース・ハンズオブライト（東京都東村山市）ではー
はじめての方には、カルテに記入をしていただいた後、問診を交えながら、股関節、骨盤の状態について診ていきます。
骨盤を根本的に整えるためには、それを支えている股関節の角度と共に脚長差を矯正する必要があります。
股関節の位置の異常と、それによる骨盤の状態について、前後左右という観点から分かりやすく、症状との関係についても仔細に説明をいたします。
施術矯正を行った後に、骨盤や全身の状態を確認し、それを維持するための矯正動作を毎回、繰り返し行います。
ヒーリングスペース・ハンズオブライトが提案するホームケア
ハンズオブライトが提案するホームケアは、脚長差がもたらす偏った動作を矯正するための矯正動作です。
ゆがんだ骨盤は、偏った筋肉を発育させ、ひとつの方向に偏った動作を生みますが、それとは逆の動作を行うことで、骨盤が矯正されていきます。
難しそうと思われるかもしれませんが、症状のでている局所への力学的な負担が軽減し身体が楽になりますし、何回か、実際に繰り返し行いますので、簡単に身についてしまいます。
ハートフルが提案する、骨盤矯正を取り入れたホームケア
ヨガのポーズの１つである、骨盤を締める矯正エクササイズがオススメです。この体操をする時、腹筋や臓器の周りを意識してすると、骨盤の動きが分かると思います。
開いた骨盤を息を吐くと同時に締めるようにイメージするとよいでしょう。
まず、床の上に膝をつけて座り、手をまっすぐ、頭の後ろで交差するように上げます。
この時、ひざだけが曲がった状態でお尻はつけないようにしましょう
そのままのポーズでゆっくり息を吐きながら、お尻を後方に下げます。
お尻がかかとにつくように近づけ、上体を海老の様にそのまま前に倒しましょう。
このヨガの骨盤矯正エクササイズをゆっくり10回繰り返します。
