リンパドレナージュって？
リンパドレナージュは、リンパ液の流れを活性化させることによって、身体の中の老廃物などの排泄を促進する技術です。
リンパ液の流れはとてもゆっくりしていますので、その流れを損なわないように軽い圧力をかけてリンパ液の流れを促します。そのため、痛みは全くありません。
リンパ液の流れがスムーズであれば、細胞の再生、不要物質・有害物質の排泄がきちんと行われて、免疫力が維持されます。
しかし疲労、運動不足、加齢、ストレスなどによって流れが悪くなってしまうと、いらない物質の排泄が悪くなり、体調不良、免疫の低下、むくみなどにつながってしまいます。
循環がよくない方やリンパドレナージュになれていない方は、施術後に一時的に疲れが出たり、まれに発疹や熱が出たりすることがありますので、気になる部分からリンパドレナージュをお受けいただいて、身体の循環がよくなってきてから徐々に施術箇所を増やしていくことをおすすめします。
特に気になる症状がある方は、初めのうちはできるだけ短い間隔(理想的には週に１〜２回程度)で施術を受けていただくと効果的です。
リンパドレナージュで期待される効果
＊深いリラクゼーション効果があり、ストレス、不眠などを軽減します。
＊体内の有害物質や老廃物の排泄を促し、体内浄化をします。
＊リンパ液の循環活性化によって代謝や免疫力を高めます。
＊ボディーラインが整い、肌に潤いが出ます。（効果の出方は人によって異なります。）
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こんな方へ、リンパドレナージュをオススメします
＊冷えやむくみ、お肌のくすみが気になる方
＊強いマッサージが苦手な方
＊オイルや香りが苦手な方
（Eau Rougeでは機材もオイル・精油も使わず、手だけで施術をいたします）
＊ストレスの多い方
＊免疫力を高めたい方
＊心も身体も元気に過ごしたい方
リンパドレナージュの施術の流れ ーEAU ROUGE（オー・ルージュ）（神奈川県横浜市）ではー
１．初回の方は簡単なカウンセリングを行います。
（２回目以降の方は、当日の体調をお伺いします。）
２．着替えをしていただきます。
(着替えはこちらでご用意いたします)
３．スチームフットバスで約10分ほど脚を温めます。
(その間にヒーリング効果のあるジュレを飲んでいただき、施術後にお召し上がりいただくハーブティを選んでいただきます)
４．ご希望の箇所のリンパドレナージュを行います。
５．着替えをしていただきます。
６．.ハーブティと水で水分補給をしていただきます。
EAU ROUGE（オー・ルージュ）が提案するホームケア
サロンでの施術の効果を高めたり、施術の効果を維持するためには、ご自宅でのセルフケアが欠かせません。
セルフケアの一番のポイントは、「自分をいたわる気持ち」「自分を大切にする気持ち」です。貴女のために日々頑張っている細胞のひとつひとつに感謝する気持ちでケアをしましょう。
そして貴女自身が「気持ちがいい」「効果がある」と思うものを選ぶことが大切です。
「○○さんが使っているから」「CMで見たから」「安いから」ではなく、いろいろなやり方を試していただいて、貴女自身がいいと思うものを使い、いいと思えるやり方を選んで下さい。
複数の方法を１度に試してしまうと、どれが効果があってどれが効果がないのかがわからなくなってしまいます。１つずつ試してみて下さい。
また、すぐに効果が出なくてもあきらめずに1ヶ月程度続けてから心や身体の状態の変化を確認して下さい。
セルフケアをする時間をきちんと取れることが理想ですが、日々の生活に追われているとなかなかそうもいかないことがあると思います。
お風呂に入った時に、テレビを見ながら、仕事の合間に…など、自分が続けられる時間や方法を考えて少しずつでも続けるようにしましょう。
日々の生活の中で、簡単にできる方法を提案します。ぜひ、試して見て下さい。
☆常温か体温より高い温度(40度〜60度くらい)の水か白湯をたくさん飲みましょう。
☆マッサージの前にはリンパ節を軽く（強い圧はかけないで下さい）刺激すると、リンパの流れがよくなります。
☆リンパの流れをよくするためには、強い圧ではなく、優しく軽い圧でリンパ節に向かってマッサージしましょう。
☆毎日同じではなく、自分の体、心、お肌の状態に合わせて行いましょう。
どうしてもできない時には無理をしないで、ゆっくり睡眠を取ることを心がけましょう。
☆耳のマッサージをすると右脳と左脳のバランスが整い、首や肩のコリも軽減します。
固いところは柔らなくなるまで、痛いところは痛くなくなるまでマッサージしましょう。
