リフレクソロジーって？
リフレクソロジーは、「Reflex（反射）」＋「logy（学や論の意味を表す名詞を作る接尾語）」を合わせた造語であるとの説が有力です。
そのため、リフレクソロジーは反射療法とも呼ばれ、主に足の裏（手の平等を含む場合もある）の特定部位を押せば体の特定部位に変化が起こる現象を活用し、疲労の改善などを図ります。
足裏などにある身体全体の臓器や器官の「反射ゾーン」を指でくまなく刺激することにより血液やリンパの流れをスムーズにし、人間が持っている自然治癒力を本来の状態に戻すという考えを基本とした施術法です。
リフレクソロジーで期待される効果
リフレクソロジーの効果は、体の血流が良くなり新陳代謝がアップして、むくみや肩こり、眼精疲労などがとれ、内臓の機能も活性化されます。関節などがほぐれるので、関節炎などの痛みに対する感覚が軽減されます。
またリラックスすることによりストレスが発散され、緊張感が緩和されます。頭がスッキリとして、疲れから解放されます。また、リンパ液・血液の流れや代謝がよくなり老廃物が出やすくなるので、トイレに行く回数が増え、ニキビなどにもよく、よく眠れるようになります。
もっと知りたい方へ、ハートフルの推薦書籍
こんな方へ、リフレクソロジーをオススメします
・理由もなく気が滅入っていて、やる気が起きない
・気分の浮沈みが激しい
・ストレスを抱えている
・イライラしやすかったり、すぐクヨクヨしてしまう
・寝つきが悪い、夜中に目が覚めてしまう
・肩こり、頭痛、腰痛など起こりやすい
・長時間のパソコン作業などで眼精疲労が続く
・食欲がない。あるいは、ありすぎる
・便秘や下痢に悩まされている
・生理痛など、婦人科系で悩んでいる
・身体がダルくて、むくみやすい。足がつる
・手足が冷えやすい。火照りや霜焼けになる
リフレクソロジーの施術の流れ ーヒーリングスペース・ハンズオブライト（東京都東村山市）ではー
はじめての方は、カルテに記入していただきます。問診を交えながら、股関節の転位角度と脚長差を診ます。
必要な方は着替えの後、お好きなバスソルト(ゼラニウム、またはジンジャー＆ピーチ)を選んでいただいて、フットバスをしていただきます。
台湾式リフレクソロジーは指の関節で反射ポイントを強めの圧で深く刺激しますが、その方に応じた圧の調節をしながら、圧痛の生じている反射ポイントやエネルギーの流れの悪い方の脚を、重点的に刺激すると共に、脚長差や股関節の角度異常との関係についても説明いたします。
リフレクソロジーが終了したら、天然の軽石を細かく砕いたスクラブで、古い角質を取り除いて皮膚をなめらかにします。
ヒーリングスペース・ハンズオブライトが提案するホームケア
ハンズオブライトが提案するホームケアは、軽い屈伸運動です。
身体や気持ちに滞りを感じて気持ちがすっきりしないような時、ご自分の股関節を矯正する足型をとり、身体に無理の来ない屈伸運動を行うことで、身体のゆがみや偏りが矯正されると共に、滞りが解消され、血液の循環が良くなり、心肺機能が高まります。
長い方の足をひいて行うので、重心をかけて立っている短い方の半身が抑制から解かれてエネルギーの流れが回復します。
お好きな音楽をかけてリズミカルに行うのがおすすめです。
ハートフルが提案する、リフレクソロジーを取り入れたホームケア
足裏反射区のマップを参照して、反射点の位置を正確に押さえましょう。
入浴後などに、指先にクリームや乳液などを塗って、10分程度気になる箇所のポイントを押したり揉みほぐしたりします。押す指先は、親指をくの字に曲げて少し外側の部分を使えば疲れずにうまく押せます。
●ストレスには
太陽神経叢、脳下垂体、副腎を中心に。
●肩こりには
太陽神経叢、肩、副腎を。
●目の疲れには
目、太陽神経叢、頚椎、副腎、腎臓のポイントを。
●腰痛には
腰椎、仙骨、坐骨神経、臀部・臀部の筋肉、太陽神経叢、副腎のポイントを。
