ストラクチュラル・インテグレーション（ロルフィング（R））って？
生化学者のアイダ・ロルフ博士によって創始された、「筋膜」にアプローチすることで全身のバランスを整える徒手施術です。ロルフ博士は「ストラクチュラル・インテグレーション」と名づけましたが、60年代には、創始者の名前から「ロルフィング」という愛称で呼ばれるようになりました。基本は10回シリーズのセッション（10回すべて異なる施術）からなり、段階的に、かつ系統立てて施術することで無理なく身体構造を整え、また、10回終了後も更なる心身バランスの向上が見られるのが特徴です。ロルフィングは「筋膜」に効果的にアプローチし、リリースできる唯一の施術として、世界中のアスリート、セレブリティや医師からの賞賛と支持を得ています。近年、日本にも施術者が増えてきています。
ストラクチュラル・インテグレーション（ロルフィング（R））で期待される効果
今より快適に生活できるようになります。姿勢やボディラインがきれいになります。全身のバランスが悪いと、地球の重力場に抵抗を強いられ、知らずのうちに疲労が蓄積します。姿勢が整うということは、無意識下の無駄な努力を必要とせず、素直にいられるということです。それは、頭痛、肩こりや腰痛などの慢性的な不快症状に悩まされない状態を意味します。心身のポテンシャルが向上し、アスリートならば成績が上がり、音楽家ならより美しい音色を奏でられます。10シリーズを受ける期間は、自分の内側と、また外側の環境と、より調和していくすべを学ぶ期間ともいえます。
「筋膜」は筋肉、骨、内臓、神経等からだの中のあらゆるものをつなぎ、支えている組織です。「筋膜」が萎縮したり癒着したりする原因は、姿勢の悪さや終日のデスクワーク、身体的トラウマ、悪いダイエット、妊娠・出産、感染症、手術などです。身体の不具合、痛みは「筋膜」の状態に起因することが多くあります。かつては”ただの膜”として医学界ではあまり相手にされませんでしたが、近年、たとえば痛みやかゆみなど、今まで解明できなかった答えが筋膜にあるのでは？と、大きな関心が集まりつつあります。
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こんな方へ、ストラクチュラル・インテグレーション（ロルフィング（R））をオススメします
赤ちゃんからご年配の方まで受けていただけます。姿勢の悪い方（猫背、そり腰、O脚X脚、など）
歩き方など立居振舞をきれいにしたい方
慢性症状（頭痛、肩こり、腰痛など）でお悩みの方
健康！免疫アップ！アンチエイジを目指す方
アスリート、ダンサー、演劇家、演奏家など（プロ、アマ問わず）
ピラティス、ヨガ、フィットネスなどのインストラクター 等
また、下記のような症状にも、多くの改善例があります。
偏頭痛、むち打ち、関節炎、足底筋膜炎、坐骨神経痛、側わん症、アキレス腱症、顎関節症、手根管症候群、四十肩五十肩、ゴルフ/テニス肘、術後リハビリテーション 等
ストラクチュラル・インテグレーション（ロルフィング（R））の施術の流れ ー大塚由洋 Structural Integration（愛知県安城市）ではー
10回のセッションは、週1回のペースで受けるのが理想的です。施術の間隔はお仕事等の都合に合わせ、いくらか短く、または長くすることも可能です。1回の施術はおよそ90分（着替え等含）です。1回の流れは、
カウンセリング（初回は問診含む）
着替え
立つ、座る、歩く等、現状・動作確認
施術
変化・動きの確認、調整
カウンセリング（次回までのアドバイス等）
となっています。
大塚由洋 Structural Integrationが提案するホームケア
「大きな呼吸で身体をゆるめる」１．仰向けに寝て、脚を持ち上げます。
股関節は90度くらい、まっすぐ天井に向かって挙げます。ひざも90度くらいに曲げて、いす等の上にふくらはぎを置いて力を抜きます。ひざはくっつけず、股関節から太ももが平行に延びるくらいの幅にします。両手は身体の横でも、おなかの上でも、ひじがリラックスできるところへ起きます。
２．ゆったりと力まず、かつ大きな呼吸をします。
胸式でも腹式でもなく、上半身をひとつの大きな風船のように膨らませます。ゆっくり吸わないと、力が入ってしまいます。力みの強いところ（腰の後ろなど）はうまく膨らまないのがわかると思います。一呼吸ごとに、腰、背中、肩、首と広くべったり床につけるように力を抜いていきます。
３．5分経ったら、ゆっくりと立ち上がります。
エクササイズする前と立ち比べてみてください。楽に、伸びやかに立てるのに気がつくはずです。
当ページへの記事の寄稿：大塚由洋 Structural Integration
